Stark im Kern - Beckenboden intensiv für Frauen (50+)

Das Kursformat besteht aus einem geschlossenen, aufeinander aufbauenden Kurs mit 8 Einheiten. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, wird der Kurs laufend neu angeboten.

Wissen, Wahrnehmung und gezielte Übungen bilden die Grundlage dieses Kurses. Frauen lernen ihren Beckenboden bewusst kennen, stärken ihn nachhaltig und können so Beschwerden wie Inkontinenz, Rückenprobleme oder Senkungserscheinungen verbessern.

Bei konkreten Beschwerden bitte vorher fachärztlich abklären und mit mir persönlich Rücksprache halten. (Kontraindikationen können sein: schwere Organsenkungen, schwere Blutungen, Hämorrhoiden Grad 3 oder 4, manche Formen der Inkontinenz, frische OP, akute Harnwegsinfektionen,…).

Was brauche ich für den Kurs? Bequeme Kleidung, (rutschfeste) Socken, eine eigene Trainingsmatte (optional), eine Trinkflasche, Zettel und Stift (um eigene Notizen zu machen).

Kosten: € 160-,

Kursort: Therapiegemeinschaft Körperfokus, Stadtgraben 21, 3500 Krems an der Donau

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